+ 3 ATITUDES PODEROSAS PARA ALCANÇAR SUAS METAS

 

 Pessoas de sucesso são resultado de suas decisões diárias

Com pequenos hábitos diários, muitas pessoas sustentam o esforço que faz a diferença entre o sucesso e o fracasso na vida pessoal e profissional. Por isso, certas atitudes afetam tanto o resultado até mesmo de planos bem elaborados.

Aproveite e veja como você está em relação a mais essas 3 atitudes poderosas:

 

1 – Mantenha o foco

Manter-se no caminho certo. Evitar distrações. Focalizar no estado desejado, imaginar como será quando conquistar aquilo que se propôs e apegar-se a isso!

Existe uma regra simples: quem quer fazer tudo, acaba não fazendo nada. Por isso é importante ter prioridades, uma ordem de importância, e estabelecer o foco. Aquilo que absorverá a sua atenção plena na execução das atividades para chegar aonde se determinou.

Sempre existirão a inercia e as distrações, rivais do foco. Para vencer a inércia, comece com pequenas ações, pequenos esforços, pequenas vitórias. Você precisa começar a malhar e quando pensa nisso, desanima e fica no sofá, pensando e pensando… ao invés disso, coloque a roupa de ginástica e vá para a academia malhar por 5 minutos. De 5 em 5 minutos, você chegará a sua meta. Isso vale para qualquer atividade!

Quais são as distrações do seu dia a dia? Uma dificuldade natural é termos consciência do que nos tira a concentração. Faça um exercício simples: coloque uma folha do seu lado e vá anotando toda e qualquer interrupção, uma ligação, alguém que vem conversar, o envio de uma mensagem, uma olhada nas mídias digitais, o tempo gasto em reuniões. Anote tudo que acontece na sua rotina, durante alguns dias e depois examine. Você ficará surpreso! E certamente encontrará formas de usar melhor essas horas dispersadas com distrações, seja para ser mais produtivo no trabalho ou para alguma atividade pessoal. Experimente!

E lembre-se, foco nada mais é do que mirar o que se deseja alcançar e decidir concretizar isso. É deixar claro para você o “porquê” do que se quer.  Essa decisão funcionará como uma força motriz para executar o planejado, organizar as atividades e persistir nas ações, apesar das dificuldades e chegar aonde se determinou.

Dica: leia o post – Três dicas para manter o foco. Nele comento como desenvolver o foco e descrevo oito táticas para mantê-lo.

Assista também esse filme sobre “ser indeciso” :

 

2 – Organize-se

Ao definir um Plano de Ação, necessariamente, você precisou responder algumas perguntas sobre o que fazer, como, onde, quanto tempo e assim por diante. Se aplicou o método 5W2H, tem uma boa ideia de tudo o que precisa organizar para chegar até as suas metas. Mas como organizar as atividades de uma forma eficiente e eficaz?

Existem várias planilhas e aplicativos que ajudam no acompanhamento das atividades, dos progressos e identificação dos pontos de melhoria, mas como Coach percebo que um ponto crucial na organização das tarefas é saber aplicar algum modelo para estabelecer prioridades nas ações a serem implementadas.

Um conceito fácil de usar é a dos quatro quadrantes de prioridade, conhecida como Matriz de Eisenhower.

Essa matriz apresenta duas perguntas importantes em relação as metas estabelecidas: A atividade a ser realizada é importante? É urgente? Dessa ponderação, temos quatro quadrantes.

As atividades Importantes e Urgentes – são tarefas que precisam ser feitas primeiro, pois são críticas e precisam ser finalizadas imediatamente. Normalmente precisam ser feitas para se evitar consequências indesejadas. Então FAÇA IMEDIATAMENTE.

As atividades Importantes e Não Urgentes – são tarefas que normalmente trazem benefícios a longo prazo e precisam ser realizadas para não se tornarem críticas. Procure PROGRAMAR e cumprir o cronograma.

As atividades Urgentes e Não Importantes – são tarefas que em princípio atribuímos importância ou urgência até percebermos que não eram. Normalmente não beneficiam diretamente ou nem nos aproxima das nossas metas. Uma solução é delegar essas atividades para outra pessoa. Aprenda a DELEGAR.

As atividades Não Urgentes e Não Importantes – são tarefas que simplesmente desperdiçam tempo. Normalmente estão relacionadas a atividades de lazer. Elas são necessárias para o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, mas o desafio é passar maior parte do tempo cuidando das atividades Importantes e Urgentes e passar apenas o tempo suficiente para se recompor neste quadrante. Não vacile e ELIMINE o que não agrega nada.

Dica: acostume-se a aplicar esse modelo sempre que estabelecer suas atividades. Como o tempo ficará mais fácil perceber o que realmente é imprescindível fazer e definir as prioridades das suas atividades diárias.

 

3 – Busque Autoconhecer-se

Como? Questione-se, examine as situações, as experiências, os resultados e se pergunte: o que te motivou, ou incomodou e porquê. Outro meio é explorar novas situações, avaliando o que fez e como se sentiu. Esse processo fará com que tome consciência sobre suas decisões, assertivas ou não, e suas preferências.

Também converse com pessoas próximas e veja como elas te veem você. Descobrirá que existem comportamentos seus que tanto você como os outros conhecem, mas também aprenderá sobre características suas que os outros percebem e que você não tem a menor ideia de que age daquela forma. É um processo muito rico e interessante para se conhecer.

O processo de autoconhecimento é uma ótima maneira de saber intimamente quais são as motivações, crenças e valores, que influenciam nossas escolhas. Compreender a maneira como funcionamos internamente, quais são os recursos internos que nos ajudam a crescer pessoal ou profissionalmente. Se estamos utilizando nossas competências e habilidades de maneira assertiva ou se são elementos que mais nos atrapalham e auto sabotam.

Quando realizado de forma correta, o processo de autoconhecimento é capaz de trazer informações, que podem ajudar a trazer à tona questões fundamentais que influenciam nossas ações sem termos consciência. Ele também ajuda a identificar os chamados pontos fortes, isto é, nossas capacidades e habilidades que contribuem para agirmos da melhor forma possível diante dos problemas e desafios. Como também conhecer os nossos pontos de melhoria, aqueles que podem nos prejudicar, nos levar a ter comportamentos inadequados para os ambientes ou situações que vivenciamos. Saber o que temos de força e fragilidade e como melhor utilizá-los, como administrar o que somos para o nosso melhor.

A visão aprimorada sobre nós contribui muito para a construção de uma autoestima e autoconfiança, que nos dará melhores condições de trilharmos os caminhos que escolhermos, de enfrentarmos os desafios que surgirem e caminharmos firmes para nossos objetivos.

Dica: autoconhecer-se sempre é um desafio. Por outro lado, o exercício constante desse processo também trará uma maior compreensão de todos com quem você se relaciona e dos ambientes por onde transita.

 

E então, como você está se saindo? Os artigos sobre metas, plano de ação e atitudes poderosas ajudaram?

Invista em autoconhecimento, invista em coaching e faça um 2019 diferente!

Como Coach, o que faço é ajudar as pessoas a alcançarem seus alvos com mais assertividade e rapidez, a compreenderem o que as impedem (falta de clareza, hábitos, crenças) e a traçar estratégias eficientes para atingirem seus objetivos. A se autoconhecerem melhor, suas qualidades e eficiências, compreender suas falhas e superá-las. Acreditar no próprio potencial e saber como usá-lo a seu favor. Conte comigo para isso!